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这种食物堪称“补钙冠军” 是素食肉减肥效果超

www.hljwomen.org.cn时间:2017-08-23 08:58 黑龙江女性新闻网
这种食物堪称“补钙冠军”,是一种素食肉,减肥的效果很好!

这种食物堪称“补钙冠军” 是素食肉减肥效果超

网络配图

  减肥的人吃什么都很讲究的,对食物的要求很高,既不能高热量,又要富含营养。其实不用把自己当成小白兔养,每天都吃蔬菜,有一种食物口感可比蔬菜好多了,还能满足低热量的要求,堪称“补钙冠军”,润肠道、防便秘,减肥效果很好!其实好多朋友应该已经猜到这是什么食物了,没错,就是素食肉——豆制品,下面随51养生网小编一起来看看吧!

  1.豆腐

  豆腐很容易被人体消化,而且适合三高的人吃,钙含量很高,中老年人吃预防骨质疏松。

  2.豆干

  是豆腐晒干再加工的产品,口感偏硬,富含钙、磷、铁,为人体补充所需的矿物质。




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