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开眼|不吃饭能减肥纯属扯淡!揭秘一位吃什么都不胖的人是怎么做的

www.hljwomen.org.cn时间:2017-08-22 07:41 黑龙江女性新闻网
夏天已过一多半,很多体型肥胖的人也是破罐子破摔了,短裤、短裙都穿上大粗腿、大肚腩露着,虽然外形不好看但起码凉快些啊,但看着那些细腿蛮腰穿什么衣服都不发愁的人心理

夏天已过一多半,很多体型肥胖的人也是破罐子破摔了,短裤、短裙都穿上大粗腿、大肚腩露着,虽然外形不好看但起码凉快些啊,但看着那些细腿蛮腰穿什么衣服都不发愁的人心理始终在默默流泪;其实瘦人就分那么几种天生瘦、勤快养成某种锻炼习惯、“自残”身体减肥。第一种就忽略了毕竟这是少数要么就是肠胃有问题吸收不好,接下来笔者聊聊后两种。

开眼|不吃饭能减肥纯属扯淡!揭秘一位吃什么都不胖的人是怎么做的

先来说说“自残”身体减肥,这类人大多数为女性,主要方法是不吃饭,其实这是大错特错的。很多朋友认为只要不往肚里吃东西就一定可以达到减肥的效果,事实真的是这样吗?

导致营养不良

不吃饭虽然可以减少脂肪的形成,但是对于我们身体是有很大的伤害的,我们都知道的是身体里的营养物质必须要通过食物来摄入,所以如果我们为了减肥而不吃饭的话,难免就会出现身体内营养失衡甚至营养不良的情况。如果持续的时间过长,那带给我们身体的危害将会是更大的。

摄入营养物质

减肥,并不是说不吃饭就可以。不吃饭会让我们的身体亏损,所以,要想减肥是指不要过多的摄入高脂肪高能量的食物。但是必须是在保证自身营养的前提之下。我们必须有一个好的身体,才是可以进行减肥的,这样才是最健康最有效的做法。所以不要通过不吃饭来减肥,否则吃亏的只是我们自己。

减肥早晚要反弹

减肥反弹是减肥不吃饭的坏处表现之一,只要你重新开始吃东西,身体就会加倍储存热量,让你之前的努力前功尽弃。饥饿时体重减轻,减下去的既有脂肪也有肌肉;反弹时体重增长,长回来的却只有脂肪,没有肌肉。长久下来,你体内的肌肉会越来越少,身体活力、新陈代谢也随之越来越差。

不要进入不吃饭减肥的误区,因为会让你减肥失败还得不偿失。

不吃饭能减肥吗?答案是否定的。即便不吃饭能够达到减肥的效果,但是皮包骨头,面色苍白相信也不是我们大家想要的结果,所以说要想减肥,必须是科学健康的方法,不会对我们的身体产生太大的危害。另外身体的营养必须要保证,维生素,营养物质也是必须要从食物内摄入的。

笔者在这里先透露一下自己的体型,本人男,身高1米76,体重!咳咳!130-135斤浮动,不要羡慕我,我也没得什么肠胃疾病,但我就是很多人眼里那种吃什么都不胖的人,说完这句话肯定会招来羡慕嫉妒恨,但你们知道我每天是怎么做的吗?




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