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分析:可以缓解头痛的策略

www.hljwomen.org.cn时间:2017-11-20 23:20 黑龙江女性新闻网
如今,越来越多的职场女性在关注个人保健的问题,对于有头痛这种常见疾病的女性,怎么缓解和治疗呢?大家都不陌

  如今,越来越多的职场女性在关注个人保健的问题,对于有头痛这种常见疾病的女性,怎么缓解和治疗呢?大家都不陌生头痛的问题。因此,不少上班族存在眼胀、头痛等常见问题该如何治疗呢。下面,小编给大家推荐可以缓解头痛的策略,希望可以帮助大家。

 分析:可以缓解头痛的策略

  第一大策略:慎吃酸奶和糖

  女人怎么缓解头痛呢?缓解头痛的策略很多,对于一些上班族喜欢吃甜食,尤其是文秘喜欢吃酸奶和糖之类的零食,所以才会出现头疼痛的现象。其实,硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,糖和酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋,还有其他冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

  第二大策略:不要太过集中

  很多职场丽人也许很少会把注意力放在平时的你的坐姿上,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是:经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

  第三大策略:办公室勤开窗

  文秘一个办公室呆久了,这样一个封闭的写字楼里,女性长期工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可能是头痛的诱因。我们也可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。有可能的话,最好能离开楼到有绿化的地方散散步。 每小时远望五分钟

  小编碎碎念:女人怎么缓解头痛呢?以上就是缓解头痛的方法,希望大家可以注意这些保护职场健康的策略,关于小技巧我们就先介绍到这里了,希望对大家有所帮助。此外,小编还要建议MM们最好保持一些好的心情,这样有助于职场健康。

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