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中医推荐让女人补血的食物

www.hljwomen.org.cn时间:2018-01-14 15:15 黑龙江女性新闻网
补血的食物有哪些?在生活当中很多人会出现贫血,什么原因引起的值得我们关注,补血的药物种类非常多,女性朋友

  补血的食物有哪些?在生活当中很多人会出现贫血,什么原因引起的值得我们关注,补血的药物种类非常多,女性朋友出现贫血的最多,和我们生活中的习惯有关吗!

 中医推荐让女人补血的食物

  一、大枣

  大枣是补血界的老大,所以说补血的食物中,不能缺少大枣。著名的药王孙思邈曾经说过,用大枣补血最有效。大枣食用起来很方便,无论是生吃还是放到各种菜肴里,都会有补血的作用。

  在大枣里含有很多的氨基酸、核黄素、维生素,这些营养元素,都是人体健康必须的营养。专家建议,很多朋友吃大枣,会觉得大枣皮很难消化,那么,你就可以将大枣煮熟来吃,效果是一样的。

  二、阿胶

  阿胶可以刺激体内的造血器官,积极的工作起来,这样就可以起到补血的作用。阿胶是补血圣品,经常吃阿胶,可以补充各种微量元素,促进钙的吸收。

  阿胶对女人尤其的是有好处,经常吃阿胶,可以增强女人体质,改善月经问题,让女人气色好起来。阿胶,无论是男女老幼,都可以食用。

  三、黑豆

  你知道黑豆也有补血功效吗?其实,黑豆是补血的食物中的一种,黑豆对于补肾、滋阴、补血都有很好的效果。在黑豆中,不含胆固醇,但是却有丰富的微量元素,经常吃黑豆,补血的作用还是很明显的。

  补血的食物有黑豆,阿胶,红枣这些食物在我们日常生活中非常普遍,价格比较低,非常受大众消费着信赖,女性朋友补血就要选择健康安全的方法!




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