当前位置: 主页 > 饮食调理 > 正文>>

女人如何合理的补肾呢

www.hljwomen.org.cn时间:2017-12-10 12:47 黑龙江女性新闻网
怎样合理的补肾?一说起来肾虚人们首先会想到的是男性朋友,要想补肾得想法看自己是怎么引起的,女性朋友也需要

  怎样合理的补肾?一说起来肾虚人们首先会想到的是男性朋友,要想补肾得想法看自己是怎么引起的,女性朋友也需要补肾,那我们看看要怎样面对这个问题那!

 女人如何合理的补肾呢

  如何预防经期腰痛

  1、经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。

  而且注意别滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。

  2、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

  3、自月经初潮起,就应学习了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

  注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

  美食治腰痛

  1、猪腰杜仲

  原料:猪腰子2枚,洗净切片,杜仲10克。

  做法:

  杜仲开水浸泡后切丝,用花生油热锅后,放猪腰、杜仲炒熟,少加调料食之。

  功效:

  适用于肾阳虚腰痛。杜促有补肝肾、强筋骨、调节血压 ,肾虚腰痛、胎动胎漏、高血压的效果。

  2、首乌黑豆的做法

  原料:制首乌10克,黑豆30克。

  做法:

  制首乌水煎取汁50毫升,黑豆泡胀,洗净,煮1小时后加入首乌汁再煮30分钟,得1小碗,加食盐猪油调味,一次食完。

  功效:

  肾虚腰痛证,适用于肾阴虚腰痛。

  服法:日服1剂。

  生首乌甘,苦,性平。归心,肝,大肠经。

  制首乌甘,涩,微温。归肝,肾经。

  合理补肾的方法有,如何预防经期腰疼,经期要注意保暖,女性补肾的食物有猪腰杜仲,首乌黑豆的做法,坚持食疗一断时间,会有明显的好转幺!




关键字

相关文章
  • 女人爱生气对肾不好
  • 夏季女人常见的肾虚症状
  • 女人多喝养肾茶能维护肾健康
  • 女人肾亏了该如何补充
  • 适当吃黑枣可以让女人补血
  • 女人献血后该如何补身体
  • 多吃红枣可以让女人补血
  • 中医推荐让女人补血的食物
  • 吃花生也可以个女人补血
  • 可以让女人补血的几种方法


  • 相关图文
    宝宝上火了怎么调理 妈妈学会三招轻松搞定!
    宝宝上火了怎么
    小孩的四个表现当心患甲肝甲肝的日常饮食调理
    小孩的四个表现
    年前综合症让大脑罢工 需调理饮食补起来
    年前综合症让大
    7种营养食疗方法 帮助改善宝宝便秘
    7种营养食疗方
    据说,这是慈禧太后深爱的食疗秘方
    据说,这是慈禧
    10款家常食谱 食疗法调理神经衰弱
    10款家常食谱
    高血压饮食方案 调理至关重要
    高血压饮食方案
    蜂蜜的14大食疗功效 怎样吃护心补肾
    蜂蜜的14大食疗

    ------分隔线----------------------------
    ------分隔线----------------------------
    推荐图文