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女人献血后该如何补身体

www.hljwomen.org.cn时间:2017-12-01 09:54 黑龙江女性新闻网
献血后补身体的食谱那些?人们身体里的血有再生功能,经常献血对身体有很多好处,帮助需要帮助的人自己身体也会

  献血后补身体的食谱那些?人们身体里的血有再生功能,经常献血对身体有很多好处,帮助需要帮助的人自己身体也会更健康,女性朋友要多学习泄补血的方法有哪些!

 女人献血后该如何补身体

  参归山药猪腰:献血后应该吃什么?猪腰子1个,党参15克,当归10克,山药30克,麻油、酱油、葱白、生姜各适量。猪腰子对切,去除筋膜,冲洗干净,在背面用刀划作斜纹。党参,当归放入砂锅中,加清水煮沸10分钟,再加入猪腰子、山药一起煮至熟后,捞出猪腰子,待冷后切片,加入麻油,酱油、葱、姜拌匀即可食用。每日或隔日食用1次。

  红枣花生粥:红枣10枚,带皮的花生仁50克,大米100克,三者洗净后同放入锅中,加水适量,文火煮至烂熟,可每日早晚服用。

  参枣猪肝汤:党参15-20克,大枣20枚,猪肝50-100克。将党参和大枣洗净,加温水浸泡30分钟后,加适量冷水,文火煎煮30分钟,沥出汁液,再加适量水煮15分钟取汁,两次汁液混合在一起,与洗净的猪肝一同入砂锅中,加热煮熟,调味后分两次服用,每日1剂。

  龙眼山药羹:龙眼肉15克,山药30克,大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药同入锅中,加适量冷水文火煮至烂熟,根据个人口味调味后食用,每天 1次。

  太子参羊肉羹:献血后应该吃什么?羊肉500克,太子参30克,何首乌15克,龙眼肉30克。将太子参、何首乌,龙眼肉同纳入布袋封口后放入砂锅中,再将羊肉切丁,同姜、葱白、盐等调料一起放入砂锅中,加适量水,先大火煮沸,撇去浮沬,再以文火煨2-3小时至肉烂熟,除去布袋及葱姜,即可吃肉喝汤,可每日或隔日食用1次。

  献血后补血的食谱有太子参羊羊羹,红枣花生粥,龙眼山药粥,参归山药猪腰,经常吃这些食物可以帮助女性朋友补血,即可以当美味的食品,还可以满足身体的需要!




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