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孕期呕吐可通过饮食调理

www.hljwomen.org.cn时间:2017-08-23 10:22 黑龙江女性新闻网
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孕期呕吐可通过饮食调理

 

对于绝大多数年轻夫妇来说,如何孕育一个健康宝宝,显然是生命中最重要的一件事。与迎接宝宝即将到来的喜悦心情相比,孕育过程又是那样漫长和煎熬,尤其是呕吐现象,让很多准妈妈叫苦不迭。下面我们就来共同探讨一下如何缓解呕吐。

孕妇:不一定都有呕吐现象

影视剧中,经常会有这样的情节:一个女性呕吐后,才突然意识到自己怀孕了。事实上,并不是所有女性在怀孕后都会呕吐,这只是最常见的现象之一。女性怀孕后,还可能出现食欲不振、身体不舒服等情况,还有人容易疲劳、乏力、嗜睡,这些都是怀孕后可能出现的现象。

孕期呕吐怎么办?可用乌梅肉、生姜各10克,加红糖适量,然后加水煎,每天想吐或呕吐时都可以喝。容易出现呕吐的孕妇,还可以在口中含一粒乌梅或吃一小勺蜂蜜,都有一定效果。

 

孕期呕吐可通过饮食调理

 

饮食:每天少食多餐最科学

由于孕早期非常重要,所以对孕妇的营养一定要补充到位,这样胎儿才能发育得更好,智力才能更高。在饮食当中,最科学的方法是少食多餐,每天可以吃七八顿饭,但每次都不要吃太饱。饮食中还要刻意配比,应该多加一些豆制品、奶制品之类的食物,这样能够保证胎儿营养供应。

另外,孕妇要少吃一些含刺激性气味的食物,菜饭可以放的稍微凉一点,等没有那么大气味了,再去进食,会缓解呕吐现象、增加食欲。

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