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发烧吃什么食物 饮食调理要注意

www.hljwomen.org.cn时间:2017-01-22 13:53 黑龙江女性新闻网
因为天气的变换,人们很容易就会感冒发烧,这个时候我们除了治疗外,在饮食方面也要注意。发烧吃什么食物呢?发烧不能吃什么呢?今天我们就来为大家介绍一下,让大家了解一下发

因为天气的变换,人们很容易就会感冒发烧,这个时候我们除了治疗外,在饮食方面也要注意。发烧吃什么食物呢?发烧不能吃什么呢?今天我们就来为大家介绍一下,让大家了解一下发烧的饮食注意事项以及发烧饮食禁忌。

在发烧的时候,吃对食物是很有必要的。因为一旦吃错了就会影响病情的加重。下面是一些适合发烧时吃的食物,大家一起来看看吧。

发烧吃什么食物好

1、吃蔬果

有关医学家研究表明,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物,对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定的作用。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外,蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。

许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇,能提高人体的免疫力

2、喝鸡汤

据有关报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。

3、吃软食

相信很多人都知道,感冒病人宜食稀软的食物,比如稀粥、藕粉、面条等,我们要根据对应的病情选择食物。

风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。

风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等

4、感冒发烧时煮点白粥喝

买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大,抵抗力也较弱,更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒,患者应该尽量多休息,多喝开水,保持室内通风,吃一些缓解症状的感冒药就可以了,在饮食方面也没有什么特别的要求,不存在尽量多吃食物一说,保持足够的能量即可。即便感冒同时伴随有发烧症状时,在饮食上也没有什么特殊的要求,一般以清淡食物为主,并搭配一些新鲜水果,没有必要在食物的量上做过多计较。




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