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雾霾天吃什么清肺润喉 4款清肺润喉食疗秘方推荐你

www.hljwomen.org.cn时间:2017-06-14 18:34 黑龙江女性新闻网
导语:众所周知,细小的PM2.5颗粒影响能见度以外,还会充斥人体。受到雾霾的笼罩肺部的损害是最大的,稍不注意就

  导语:众所周知,细小的PM2.5颗粒影响能见度以外,还会充斥人体。受到雾霾的笼罩肺部的损害是最大的,稍不注意就会引发呼吸道疾病。而雾霾天除了对肺部影响较大外,还会影响咽喉,致使出现干咳、痰咳等症状。因此大家了解雾霾天吃什么清肺润喉尤为重要。下面,天气网小编就推荐你4款清肺润喉食疗秘方,赶紧去看看吧!

  雾霾天吃什么清肺润喉

雾霾天吃什么清肺润喉 4款清肺润喉食疗秘方推荐你

  一、白萝卜猪肺汤

  材料:猪肺、白萝卜、蜜枣、生姜、盐、生粉各适量。

  做法:猪肺从其喉部灌入清水变白后,用手挤出肺内脏东西,反复多次,再冲干净后切成块状。用盐或生粉擦洗两遍后,放沸水中焯出泡沫捞起再落锅慢火烘干猪肺待用。白萝卜去皮切滚刀块,热锅落油稍微炒一下。蜜枣拍扁去核,连同生姜和10碗清水一起放进砂煲里煲沸后,落猪肺和白萝卜大火煲开转小火煲2个小时,喝时加盐调味即可。

  功效:适用于雾霾天清肺润喉。

  二、百耳润肺汤

  材料:银耳15公克,百合10公克,冰糖适量。

  做法:将银耳放入温水中浸泡至回软,摘去根蒂洗净,沥干水分。再把百合掰开洗净,撕去内膜待用。汤锅置火上,倒入水600㏄适量,先放冰糖溶化,再放银耳、百合一起煮沸。煮沸后改用小火炖15分钟即成。连吃15天。

  功效:银耳、百合同为白色食物,润肺、止咳的佳品,治疗痰中带血、虚热口渴。

雾霾天吃什么清肺润喉 4款清肺润喉食疗秘方推荐你

  三、罗汉果雪梨冰糖饮

  材料:罗汉果、梨、冰糖、水各适量。

  做法:梨切条,罗汉果掰碎,放水煮开后小火再煮10分钟,加少量冰糖即可。冷热饮均可,如果梨肉想吃掉就用煲汤袋把罗汉果装起来,不吃就煮好一起过滤掉。

  功效:雾霾天吃此饮有利于清肺、止咳、润喉。

  四、药膳玉竹沙参鸡汤

  材料:北沙参及玉竹各30公克,红枣10颗,母鸡一只或用鸡腿两只替代。

  做法:将鸡肉洗净,剁成块状放入锅内。再放入北沙参、玉竹、红枣同煮,水满过材料即可。用文火焖煮约1小时即可。

  功效:清肺润喉、生津止渴。

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