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手脚冰凉怎么调理 泡脚按摩加饮食

www.hljwomen.org.cn时间:2017-02-23 16:12 黑龙江女性新闻网
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 手脚冰凉怎么调理 泡脚按摩加饮食

  一、手脚冰冷怎么调理

  1、吃含烟碱酸的食物

  烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫呢 。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中,含量都很丰富。另外,维生素B1、B2、B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群。


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