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女性闹情绪当心月经不调等疾病找上你

www.hljwomen.org.cn时间:2017-11-20 18:59 黑龙江女性新闻网
受访专家: 中国科学院心理研究所心理健康重点实验室教授陈祉妍 南方医科大学南方医院中医科副主任、博士生导

原标题:女性闹情绪,惹来一身病

  受访专家:

  中国科学院心理研究所心理健康重点实验室教授陈祉妍

  南方医科大学南方医院中医科副主任、博士生导师周迎春

  都说“女人是情绪化动物”,英国一项研究证实了这一点:很多琐事都能让女性发脾气,如果把她们闹情绪的时间加起来,每年可达10天。发脾气事小,惹一身病事大,女性要格外警惕“情绪病”。

  女性抑郁风险是男性两倍

  该研究发现,2/3的受访女性认同,女性比男性更情绪化;1/7的女性坦陈自己发脾气比高兴多;女性每周平均烦恼5小时,但在她们的男伴眼里,每周发牢骚的时间接近8小时。“觉得自己胖了”“钱不够花”“伴侣不听自己说话”“天气不好”“堵车”等琐事都可能催生女性的坏情绪。

  小情绪来了总得想办法疏解。研究发现,不少女性的减压方法并不健康。比如,1/5的女性通过购物减压,2/5的女性借酒浇愁,1/10的女性狂吃巧克力解忧。不过,也有22%的女性通过运动发泄坏情绪,5%会选择睡个好觉,1/5靠与子女互动重拾心情。作为女性的坚实后盾,男伴的表现并不“爷们”,68%的男士会溜走,只有15%会和女伴说说话。

  很多男性猜不透女伴的心。明明觉得自己做得够好了,她还是说不疼她;莫名其妙发脾气,又不说原因,事后才埋怨你忘了结婚纪念日;为了一点琐事就大动干戈,甚至上纲上线,说你不爱她……女性的情绪就像随时会爆发的火山,让男性头痛不已。

  中国科学院心理研究所心理健康重点实验室教授陈祉妍告诉《生命时报》记者,女性对情绪的体验更加强烈,遇到开心事笑得更开心,遇到糟心事更容易伤心难过。有统计表明,青春期后,女性患焦虑症和抑郁症的比例是男性的2倍。陈祉妍解释说,女性常会有反刍性思维。正如牛羊等将半消化的食物从胃里返回嘴里咀嚼一样,一件事情过去了,女性还会反复想,向不同人倾诉。这是女性常见的压力应对方式,对疏解负面情绪有一定的自我治疗作用。男性的应对方式常常是回避。因此很多夫妻吵架,原因就是妻子要马上解决矛盾,而丈夫却避而不谈,甚至摔门离去。

  情绪不稳定,惹来一身病

  中医有句话叫“百病皆生于气”。南方医科大学南方医院中医科副主任、博士生导师周迎春指出,女性一生激素水平不断变化,与情绪波动关系密切,其中雌激素和孕酮的影响力最大。负面情绪长期累积会导致一系列“情绪病”。

  第一,月经失调。这是最常见的女性情绪病。周迎春说,只要长期处于情绪波动状态,就容易月经失调、痛经等。此外,乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病,都与情绪有密切联系。

  第二,胃肠道疾病。胃肠道是人类最大的情绪器官。很多人生气时会觉得“胃仿佛绞在了一起,疼痛难忍”,就是因为坏情绪让胃功能失调了。胃炎、消化不良、便秘、腹泻、肠道炎症以及说不清原因的腹痛等,都可能与情绪有关。情绪波动还可能导致胃肠道菌群失调,影响消化功能。

  第三,内分泌疾病。长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。据统计,70%的甲状腺疾病发病前有不良情志刺激。反过来,患有甲状腺功能亢进的女性,更容易脾气暴躁。

  第四,心血管疾病。多数患高血压、冠心病等心血管疾病的人,常伴有焦虑和抑郁。心理不平衡可促成心血管疾病的发生,心血管疾病又会进一步造成心理紧张、失衡,两者相互影响。现在很多医院都开设“双心门诊”,就是为了解决一些心脏病患者的心理问题。

  第五,皮肤问题。不少皮肤疾病如荨麻疹、神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等,其病因、发病过程、疾病演变与心理社会因素密切相关。另一方面,皮肤疾病又常常困扰患者,引起焦虑、烦燥不安等坏情绪。

  情绪波动大还对心理和人际关系不利。陈祉妍告诉记者,人的情绪、认知和行为三者关系密切。比如,工作劳累会导致情绪沮丧,进而诱发一些阴暗的想法,让情绪更恶劣,工作没法开展。有的女性动不动就发脾气、一言不合就哭泣、有话不好好说,久而久之身边的朋友会逐渐远离。缺乏社会支持系统会进一步加剧情绪波动,形成恶性循环。陈祉妍说,情绪波动大的弊端还体现在亲子关系和婚姻上。情绪控制能力较差的女性,养育出来的孩子往往缺乏耐心、言行偏激、安全感差、情商较低。研究表明,一个人与父母、配偶的关系好坏,情绪稳定性的影响最大。

  人人都应学心理技能




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