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贫血饮食需注意这些食谱可常吃

文章来源 : 网络整理 | 发布日期:2018-05-12 16:35

  贫血在我们身边算是一种常见的症状,而且贫血也不是疑难杂症,它只是身体亚健康的一种表现。出现贫血,我们也不用过度紧张,可以尝试通过食疗进行进补,一次来摆脱贫血。

  贫血的人饮食注意事项

  饮食要高营养、易消化,不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗细合理搭配,别只吃细粮。

  如果贫血患者出现感染或者发热等症状,要少吃发物,比如羊肉、猪肉、鸡肉,饮食要清淡少油。同时,这类患者应该尽量不用安乃近、布洛芬、扑热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物,最好采用纯中药制剂,如双黄连口服液、清热解毒口服液等。如果发热过度严重,或者温度超过38度,还应该及时就诊,以免耽误病情。

  如果出现心慌、头晕、头昏等症状,不要硬撑,要减少活动及时输血。如果是需要间断输血的病人,要注意输血间隔,不要肆意改变。出血不止、皮肤淤斑增多要及时到医院治疗。

  贫血女性可常吃这些

  1、猪肝菠菜汤

  准备适量的猪肝和菠菜,猪肝洗净切片,然后加入适量淀粉、盐、酱油、味精调匀,在锅内加入适量的油,将猪肝和焯过的菠菜放在一起炒熟。也可以在沸水中放入适量的猪肝,煮至近熟时加入菠菜,开锅后加入适当的盐和味精调味。

  功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

  2、糯米薏仁粥

  糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

  功效:滋阴补血。

  3、鸡蛋羹

  鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

  功效:补铁,适用于缺铁性贫血。


(责编:曾璐、罗帅)