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冬日健康食谱助宝宝健康强壮 为宝宝增加富含钙

文章来源 : 网络整理 | 发布日期:2018-03-26 09:41

原标题:冬日健康食谱助宝宝健康强壮 为宝宝增加富含钙和铁的食物

天气寒冷,宝宝食欲不振。那么,在这个寒冷的冬天,该怎样制定健康食谱,让宝宝既能抵御严寒,又能补充宝宝生长所需的营养呢?

为宝宝增加富含钙和铁的食物

蛋黄、黄豆、芝麻、猪肝、木耳和红枣等含有较多的铁。铁能增加血液中蛋白质的携带氧气能力,从而加快体内热量的分解丙提供热量。而钙则是大多数人都熟知的促进骨骼发育的营养元素。钙可以通过促进血管和肌肉的收缩,使人体兴奋。主要的含钙食物包括牛奶、豆制品、海带、紫菜等。

在宝宝的每个年龄段,家长都要为孩子补充各种营养元素。同时也要结合天气、气候因素。在寒冷的冬天,做到以上建议的5点,宝宝既能抵御寒冷,又能健康强壮的成长!