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女性如何加强盆腔保养 远离盆腔炎疾病

www.hljwomen.org.cn时间:2017-03-17 06:35 黑龙江女性新闻网
女性的盆腔健康直接关系到女性的工作与生活,而盆腔又是一个容易染上疾病的部位,女性朋友日常应该怎样做好盆

  盆腔炎是女性常见的一种盆腔疾病,很容易反复发作难以治愈,严重地危害到了女性的工作与生活。因此做好盆腔保养也是一项至关重要的事情,那么,女性朋友如何在日常生活中预防盆腔炎呢?有哪些注意事项需要知道的呢?

女性如何加强盆腔保养 远离盆腔炎疾病

  1、经期保健

  选择合适的内裤,勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累。充分休息,如果此时拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎。月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染。

  2、注意阴部卫生

  女性平时就应该要做好阴部的卫生,不要自己冲洗阴道,也不要经常使用一些强碱性的私处护理液清洗,这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境,更容易导致盆腔炎,其实上,很多慢性盆腔炎患者,都是由于这些不良的习惯而造成的。

  3、瘦身无需减营养

  有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎。正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重。

女性如何加强盆腔保养 远离盆腔炎疾病

  4、节制房事

  房事不节,是造成多种妇科病的主要原因,如性爱过于频繁、夫妻生活前后没有注意卫生、又或是结束后,女方没有及时排尿与清洁,这些不良的习惯会将外界的细菌带入阴道内,造成病菌快速生长和繁殖,上行至盆腔而引发炎症。

  5、坚持使用避孕套

  据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。

  6、饮食+睡眠是保养基础

  女性若是寒凉的食物吃太多,血液遇寒则会凝固,血液循环受到阻碍,而造成排毒不畅,尤其在来月经时,经血流出受阻而感到痛经,因此,平时要少吃寒凉性的食物,尤其是本身体弱,体寒者。

  而良好的睡觉是身体开展一切生理活动的基础,只有睡得好,才可有正常的新陈代谢,免疫功能良好,才能防止受到致病菌的伤害。生活作息、饮食规律,适当锻炼,还要保持和良好的心态,是增强体质的重中之重。


本文来源:http://www.sinoprojects.net/DMrSl/


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