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这些乳腺知识 每位女性朋友都该知道!

www.hljwomen.org.cn时间:2017-03-16 18:41 黑龙江女性新闻网
这些乳腺知识 每位女性朋友都该知道! 昨天是三八妇女节,乳腺疾病备受广大女性的关注,发病率日益上升,在这里

[摘要]昨天是三八妇女节,乳腺疾病备受广大女性的关注,发病率日益上升,在这里向大家介绍每个女人都该知道的乳腺疾病相关知识。

昨天是三八妇女节,乳腺疾病备受广大女性的关注,发病率日益上升,龙华医院中西医结合乳腺科主任秦悦农主任医师向大家介绍每个女人都该知道的乳腺疾病相关知识。

乳腺疾病易发

乳腺疾病中,最多见的是乳腺增生病,一种良性的疾病。理论上讲,绝大多数乳腺增生病并不会恶变成乳腺癌,并且,从乳腺增生病发展到乳腺癌,期间要经过几个阶段,乳腺增生发展到不典型增生,再到乳腺原位癌,最终才是乳腺浸润性癌。但是,我们无法预测究竟哪一部分乳腺增生病的女性最终会发展到乳腺癌。所以,预防乳腺疾病的发生,或者在乳腺增生病一开始就干预,阻止它的发生发展尤为重要,越是早一阶段治疗,疗效越好。

这些乳腺知识 每位女性朋友都该知道!

乳腺疾病的影响因素

乳腺疾病尤其是乳腺癌的发病原因与遗传因素、环境因素、生活习惯等有着密切的关联。其中个人能掌握在手中的,无疑是生活习惯,保持良好的生活习惯可减少乳腺疾病的发生。乳腺疾病与内分泌密切相关,很多自身因素和外界因素可影响到激素水平,导致内分泌失调,主要有以下几类因素:

熬夜

熬夜会使得人体晚上不该分泌的激素释放出来,如果长期生活作息不规律,长期熬夜,就会使得内分泌紊乱,增加乳腺疾病的发生发展;

高脂肪高热量饮食

高脂肪高热量的饮食,使得代谢过程中人体蓄积更多的雌性激素,导致内分泌失衡,也会增加乳腺疾病的发生率;

负性情绪因素

郁怒伤肝、思虑伤脾,传统中医一直将乳腺疾病视作“情志性疾病”,即情绪因素会影响到乳腺疾病的发生发展。而现代医学的多项研究也证实了,负性的情绪因素可以损害机体的免疫力,最终降低了人体自身的抗病能力;

久坐不动

久坐不动的习惯既会使得机体气血运行不畅增加妇科疾病甚至卵巢早衰,也会使得脂肪堆积、体重超标,导致雌激素过剩,增加乳房疾病。

春季养肝缓解乳腺疾病

西医认为肝脏是灭活体内过剩雌激素的脏器。传统医学更是认为“女子以血为本,以肝为先天”,肝气郁结、肝郁痰凝、肝郁化火,无一不是因为肝气的问题导致了乳腺疾病,乳房和肝的关系是密不可分的。因此,肝气得以疏泄则乳腺更健康,养肝对于缓解乳腺疾病是非常有帮助的。春天是养肝的好时机,要注意养肝血和疏肝气,应从生活作息、饮食、情绪、运动等方面来养护肝脏:

生活作息

春季宜“夜卧早起”,但“夜卧”不是无限制的晚,而是指睡觉应该早于23点,充足的睡眠和休息时间有助于养肝血。

饮食

春季要少吃酸性食物以免肝气过盛,也要少吃油腻食物以免损伤脾胃,建议多吃性味甘平的食物以养脾胃,也需要多吃青绿色的食物,比如香椿菜、荠菜、菠菜等,并且多吃些韭菜、大葱、生姜等温热的食物以生发阳气。养生茶饮则推荐玫瑰花茶、金银花茶、枸杞菊花茶等,其中玫瑰花可以疏肝气,金银花可以清肝火,枸杞菊花则可以养肝肾兼清肝明目。

情绪

春天尤其要保持心情愉悦,心胸开阔,情绪乐观,不生闷气,少发脾气,使得肝气舒畅顺达。

运动

适当的运动对人体是有益的,春天应该多外出走走,把冬日里蓄积的能量散发出来,运动可以增加周身的血液循环,使得气血调畅,又可以消耗掉过剩的能量。而针对乳腺有利的运动主要包括扩胸运动以增加胸大肌的血液供应,以及转肩运动以增加肩关节的灵活性,综合来说游泳和慢跑是较为合适的锻炼方式。

适宜的性生活

适宜的性生活对女性健康是十分有益的,而“春心荡漾”、“春情萌动”更是春天特有的词汇,需要提醒广大女性如果没有怀孕计划,合适的避孕措施十分必要,因为人流药流会导致体内激素水平的紊乱,增加乳腺疾病的风险。

重视乳房定期检查

尽管春季养肝是非常有益于乳房的养护的。但是,仅仅依靠养生来防病显然是不够的,乳腺疾病尤其是乳腺癌的防治需要“早发现、早诊断、早治疗”,因此,仍然建议适龄女性每月一次乳房自查,3-12个月进行一次专业体检,以及彩超、钼靶、磁共振等辅助检查,针对有危险的乳房结节或者肿块需要手术或者穿刺活检以明确病理性质。

如此,既注重养生,又重视乳房定期检查,才能够使得女性少得病,少得大病,使得乳腺癌得以更早控制。

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