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健康管理:盘点女性各部位5分钟保健法

www.hljwomen.org.cn时间:2017-01-31 10:06 黑龙江女性新闻网
健康管理:盘点女性各部位5分钟保健法---生活节奏日益加快,现代女性甚至找不出时间来保健身体。《美国流行病学

    生活节奏日益加快,现代女性甚至找不出时间来保健身体。如何能忙里偷闲,健身强体?美国《女性健康》杂志最新载文,刊出急救专家特拉维斯·斯托克博士、妇产科专家丽萨·马斯特森博士、整形外科专家安德鲁·奥登博士等美国顶尖专家总结的颇受繁忙女性欢迎的“5分钟保健术”。

1.体重保健:每口食物嚼20秒。

    《英国医学杂志》刊登一项研究发现,吃饭太快会导致体重超标和肥胖危险翻倍。如果再加上过量饮食,会导致肥胖危险增加220%。




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