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卵巢早衰预防方法大放送

www.hljwomen.org.cn时间:2017-11-20 18:56 黑龙江女性新闻网
对于女性来说,不孕是个大问题。尤其是婚后的女性长期没有生小孩是会遭到流言蜚语的冲击。所以,此时女性需要

  对于女性来说,不孕是个大问题。尤其是婚后的女性长期没有生小孩是会遭到流言蜚语的冲击。所以,此时女性需要做一些常规妇科检查。若是因为卵巢问题影响到不孕那就得及时治疗了。想要保证女性健康,怎样做卵巢保养才能确保自身的健康呢?随着女性小编一起来看看下面卵巢早衰预防方法。

 卵巢早衰预防方法大放送

  卵巢早衰预防方法:

  1、注意保持健康的身体和均衡的营养

  专家指出卵巢早衰,留得青山在,不怕没材烧。有健康的母亲,才能培育出健康的下一代。有一些慢性病、过胖或过瘦的问题,都可能影响荷尔蒙的分泌及卵巢排卵而导致不孕,研究也发现游离基与男性或女性的不孕有关,不孕妇女体内的抗氧化剂含量较低,所以适度的补充维生素C及维生素E可改善妇女的不孕。

  2、注意工作职场中的危险因素

  女性预防卵巢早衰不孕,还要注意职场中的一些危险因素的影响。要注意尽量减少各种化学、物理因素对生育的伤害。据研究报告指出,长期暴露于有机溶剂、重金属、塑料、橡胶业等的女性朋友,容易有不孕或怀孕后易发生流产怛胎儿畸形率增高,邢男性也要避免长时间在上述环境中待太久,在高温环境中也可能使得男性制造精虫能力下降,活动力减弱,进而影响受孕机会。

  3、注意避免太晚结婚或避孕太久

  专家表示,女性的生育能力在超过35岁之后就逐渐下降,到40岁以后,六个月内自然受孕的机会从六成五降至一成左右,以目前人工生殖科技技术而言,四十岁以前试管婴儿的怀孕率,可以达到四成至五成,但超过四十岁以后,则降至一成多,四十六岁以后试管婴儿怀孕率几近于零,可见女性最适合生育的年龄在35岁以前。卵巢早衰需要注意。

  4、注意睡眠

  注意睡眠,是预防卵巢早衰的重要措施。专家表示,睡眠对预防卵巢早衰非常重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。专家建议女性朋友晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。而起床时间则应该以早晨5~6时为宜。

  5、注意情绪调节

  怎么预防导卵巢早衰?女性朋友要注意情绪调节。人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良的情绪会导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以,女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以选择自己喜欢的宣泄方式将不良情绪发泄出去。




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